服务热线:0531-81765180

您现在的位置: 首页 > 新闻动态 > 公司新闻
冬季保健小妙招
2019-11-27

在气温较低的冬季,由于气温骤降,最易受到寒邪侵扰。加之小儿脏腑娇嫩,形气未充,防寒保暖不适宜。此时稍有不当,发热、感冒、咳嗽等就会组团来袭。那么在这漫长的冬季,我们要怎样防寒保暖?如何预防疾病的侵袭呢?

下面就给大家介绍几种健康过冬的小妙招,让我们一起学起来吧!小儿穴位贴

1、睡睡懒觉

早睡以养阳气,迟起以固阴精。在生活起居方面,冬季易早睡晚起,保证充足睡眠,这样有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

2、晒晒脊背寒为阴邪,易伤阳气。没有阳气,人体会失去新陈代谢的活力,体质会越来越弱,身体会越来越怕冷。人与自然之气相通,适度晒太阳是补益阳气最好的方式。

晒太阳时,要注意掌握方法。养生典籍《老老恒言》说:“背日光而坐,脊梁得有微暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气。”。每天以背部对着阳光,然后闭上眼睛做十几个腹式呼吸,就是入冬养阳第一大法。

3、脚部保暖俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,且脂肪层薄,保暖性差,一旦受寒,极易使人体抵抗力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九寒天时,脚部保暖尤应加强。可每天用温水洗脚,同时刺激双脚穴位。每晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。

4、冬吃萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”、“冬天的萝卜似人参”。萝卜有消积滞、化痰热、除烦生津、清凉止渴等功效。虽说冬天吃萝卜对身体有很多益处,但如果吃的不对,效果很可能适得其反。以下是关于萝卜的几条建议:① 少吃腌制萝卜:腌制的萝卜内都加入了一定数量的食盐,长期储存后,里面的硝酸盐易还原成亚硝酸盐,对身体不宜,故不适合长期食用。② 萝卜性凉,脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡者宜谨慎食用。③ 服用药物期间不宜吃萝卜:萝卜有消食破气的功效,不宜与人参、黄芪等滋补类中药同服。

5、未病先防

冬季,特别是从冬至开始,阴气达到鼎盛时期,“三九”是一年中最冷的时候,此时阳气敛藏、气血不畅,皮肤干燥、毛孔闭塞,可通过推拿、药物贴敷、艾灸的方式来隔拒严寒,“隔阴护阳”,保护体内储存的一丝真阳,以待来年星火燎原之势。达到健脾补肾、温阳益气、祛风散寒、通经活络的目的。

宝乐齐三九贴使用说明视频

寒是冬季的主气,人体的阳气也顺应自然界的转化而潜藏于内,正所谓“动不藏精,春病必温”,保健应顺应其自然界闭藏之规律,做好内在阳气的保养和封藏工作,补肾藏精,为来年春季的生机勃发做准备。

返回列表

地址:济南市市中区二七新村南路12号15号楼圣邦大厦八楼

电话:0531-81765180

传真:0531-81765180

宝乐齐小儿推拿 版权所有       

技术支持:宇霞信息